Lezioni individuali di mindfulness per la gestione dello stress a Milano

Lezioni di mindfulness per la gestione dello stress

Possiamo imparare a gestire meglio lo stress che proviamo nella nostra vita quotidiana o sul lavoro? Possiamo diventare più consapevoli di ciò che ci accade nel momento presente?

La mindfulness, i cui effetti benefici sono stati dimostrati da numerose ricerche, può insegnarci a relazionarci meglio con i nostri pensieri, emozioni e sensazioni, aspetti che possono risultare particolarmente utili nella nostra vita personale, lavorativa e professionale.

Attraverso le pratiche di meditazione e gli esercizi proposti nel corso, scopriremo un approccio nuovo ai temi dello stress, fondato sulla centralità del momento presente e sulle risorse offerte dal nostro stesso linguaggio.

 

A chi è rivolto?

Il corso è rivolto a chi desidera migliorare la propria gestione dello stress, e avere una maggior padronanza delle risorse offerte dal nostro stesso linguaggio, per relazionarci con noi stessi e con gli altri in pubblico in modo più consapevole.

In particolare, le lezioni del corso tenuto da Patrick Facciolo sono rivolte a: liberi professionisti, manager, avvocati, politici, sindacalisti, giornalisti, medici, studenti universitari, docenti, speaker, conduttori, forze vendita e commerciali, e più in generale alle persone curiose di apprendere un approccio ai temi della gestione dello stress fondato sulla centralità del momento presente.

 

Qual è il programma delle lezioni?

  • Cos’è la mindfulness e perchè è importante per migliorare la gestione dello stress
  • Stress: osservarlo è già un po’ cambiarlo
  • Pratiche di meditazione del respiro
  • Pratiche di body-scan
  • Pratiche di meditazione camminata
  • Gestire meglio lo stress: le risorse offerte dal linguaggio
  • “Stare con” quello che accade nel momento presente
  • Relazionarci con noi stessi e con gli altri: il contributo della consapevolezza
  • L’importanza dell’ascolto consapevole
  • Comunicare con gli altri: le risorse del linguaggio

 

N.B.: il corso non è da intendersi come “insegnamento dell’uso di strumenti e tecniche conoscitive e di intervento riservati alla professione di psicologo”, nell’osservanza dell’articolo 21 del Codice deontologico degli psicologi italiani.

 

Materiali didattici

Durante il Corso di mindfulness con Patrick Facciolo affronterai alcuni argomenti contenuti nel libro di Patrick Facciolo “Parlare in pubblico con la mindfulness: gestire meglio lo stress da palco con la meditazione e le risorse del linguaggio”, di cui ti verrà consegnata una copia gratuita alla prima lezione.

 

Chi insegna

Patrick Facciolo, dottore in tecniche psicologiche, giornalista, formatore, consulente per la comunicazione.

Mi chiamo Patrick Facciolo, mi occupo di formazione e coaching sui temi del Public Speaking e della comunicazione efficace.

Mi piace fare questo lavoro perché per me è importante che le persone si sentano ascoltate. Cerco di restituire un po’ della mia capacità di comunicare, che ho ricercato per me negli anni, e che oggi diventa una possibilità da condividere con gli altri.

Faccio divulgazione su questi temi attraverso il mio sito, Parlarealmicrofono.it, e realizzo corsi di comunicazione per aziende e professionisti a Milano, in tutta Italia e su Zoom.

Ho anche un’altra passione, che nel tempo ho trasformato in un lavoro: amo la musica italiana, e per più di 11 anni ne ho parlato su Radio Italia solomusicaitaliana, prima di lasciare la radio per dedicarmi a tempo pieno alle mie attività di formatore.

Studi e qualifiche

Dopo essermi diplomato al liceo classico mi sono laureato in Scienze Politiche, poi in Filosofia, e successivamente in Scienze e tecniche psicologiche, per poi conseguire un master universitario di primo livello in Counseling relazionale nei contesti scolastici, educativi e socio-sanitari.

Sono iscritto all'Ordine degli Psicologi della Lombardia con la qualifica di Dottore in tecniche psicologiche per i contesti sociali, organizzativi e del lavoro. Da più di dodici anni sono iscritto all’Ordine dei Giornalisti della Lombardia.


Alcune tappe del mio percorso professionale


🟠 Dal 2007 al 2019, per più di 11 anni, sono stato conduttore radiofonico dell'emittente nazionale Radio Italia solomusicaitaliana, per poi decidere di lasciare il mondo della radio per dedicarmi a tempo pieno al mio lavoro di formatore

🟠 Nel 2010 ho creato questo sito, Parlarealmicrofono.it, con lo scopo di declinare le mie competenze di conduzione radiofonica ai contesti aziendali e professionali

🟠 Nel 2013 ho ideato il Festival del Linguaggio, evento gratuito che organizzo periodicamente a Milano sui temi della comunicazione efficace in pubblico, con lezioni, workshop e conferenze

🟠 Nel 2014 sono stato tra i relatori del Festival Internazionale del Giornalismo di Perugia, con un workshop dedicato ai temi della dizione e della comunicazione al microfono dei giornalisti

🟠 Nel periodo 2015-2016 ho collaborato con il Corriere della Sera come consulente per il progetto Radio 27

🟠 Nel 2018 ho collaborato con l’Università degli Studi di Milano-Bicocca svolgendo seminari di radio e conduzione radiofonica

🟠 Nel 2019 ho insegnato Public Speaking e comunicazione radiotelevisiva presso il Master in Comunicazione e Marketing Digitale del Centrostudi Giornalismo e Comunicazione, ente accreditato dall’Ordine dei Giornalisti per il riconoscimento di crediti per la formazione professionale continua dei giornalisti

🟠 Nell'Anno Accademico 2019-2020 sono stato professore a contratto presso l'Università Cattolica di Milano, insegnando Team Building nell'ambito del master universitario di primo livello in Ideazione e Progettazione di Eventi Culturali

🟠 Nel 2020 ho collaborato con l'Ordine degli Psicologi della Lombadia in qualità di docente del corso ECM Tecniche e strumenti informatici per la presentazione efficace dello psicologo destinato a più di 20.000 professionisti tra dottori in tecniche psicologiche, psicologi e psicologi psicoterapeuti iscritti all'Albo

🟠 Realizzo e curo personalmente Public Speaking Professionale®, il podcast italiano dedicato all'arte di parlare in pubblico, disponibile su iTunes, su YouTube, su Spreaker, su Spotify e con un canale Telegram dedicato

🟠 In questi anni ho pubblicato sette libri: Crea immagini con le parole (2013), Il pubblico non è una mucca da contenuti (2014), Appunti di dizione (2016), Parlare al microfono (2017), Parlare in pubblico con la mindfulness (2019), Enciclopedia del Public Speaking (2019), e Controcultura del Public Speaking (2021) disponibili su Amazon.


Quando, come e dove si svolgono gli incontri?

Le lezioni di mindfulness per la gestione dello stress si tengono a Milano durante la settimana o in formula weekend, con calendario concordabile.

Qualora tu lo preferisca, le lezioni possono essere organizzate anche direttamente presso la tua azienda.

 

 

Vuoi portare questo corso nella tua azienda?

Il corso è individuale, ed è rivolto a privati e professionisti. È possibile tuttavia pianificarlo anche per mini-gruppi o gruppi aziendali in tutta Italia: ogni lezione ha durata concordabile in base alle specifiche esigenze.

 

Compila il form qui sotto senza impegno per saperne di più su programma e costi!

Parlarealmicrofono.it | Linea diretta

E-mail: info@parlarealmicrofono.it



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