Corso Autostima in presenza a Milano e da remoto su Zoom

Corso individuale in 8 lezioni con calendario concordabile.

In presenza a Milano oppure da remoto su piattaforma Zoom

 

Cos’è l’autostima?

L’autostima è il fondamento che guida la percezione di noi stessi e la nostra interazione con il mondo che ci circonda.

È la valutazione soggettiva che facciamo di noi stessi, delle nostre competenze, del nostro valore personale, e delle nostre possibilità di successo.

Questo costrutto psicologico supera la semplice fiducia in noi stessi.  L’autostima si intreccia con la nostra capacità di affrontare sfide, gestire le emozioni e costruire relazioni significative. L’autostima è un elemento chiave per una vita appagante. Poiché può influire sulle decisioni che prendiamo, sulle relazioni che coltiviamo e sulla nostra resilienza di fronte alle difficoltà.

Durante il percorso di sviluppo personale di ciascuno di noi, comprendere e potenziare l’autostima può diventare un elemento cruciale per raggiungere il benessere e la realizzazione personale.

 

Quali caratteristiche ha una persona dotata di una buona autostima?

Un individuo dotato di solida autostima manifesta caratteristiche distintive che contribuiscono positivamente alla sua vita e al suo benessere emotivo. Mostra una fiducia equilibrata in sé stesso, accettando gli accadimenti della vita con consapevolezza, e affrontando le opportunità con una prospettiva realisticamente ottimistica.

Una persona con una buona autostima è consapevole delle proprie capacità e si impegna a svilupparle costantemente, riconoscendo successi e fallimenti come opportunità di crescita. Ha un approccio positivo verso gli altri, e costruisce relazioni basate sulla reciprocità e sulla comunicazione aperta.

La capacità di gestire le emozioni in modo sano è un tratto distintivo, e consente di affrontare gli eventi che accadono con resilienza e di mantenere un equilibrio emotivo. La persona con una buona autostima si impegna nella cura di sé stessa, del proprio corpo e della propria mente, riconoscendo l’importanza del benessere collettivo.

Nel complesso, un individuo con autostima positiva si presenta come dotato di una forza intrinseca motivante. Che può influenzare positivamente non solo la propria vita, ma anche il contesto sociale in cui si trova, personale e professionale.

 

A chi è rivolto il Corso di Autostima Milano col Dott. Patrick Facciolo?

Le persone che possono trarre beneficio da questo corso includono coloro che stanno cercando di superare ostacoli legati all’autostima, al proprio senso di autoefficacia percepito, oppure che stanno affrontando sfide relazionali e desiderano acquisire strumenti pratici per gestire lo stress e le pressioni quotidiane. 

Qualsiasi sia la tua professione, che tu stia iniziando il tuo percorso di sviluppo personale o che desideri approfondire ulteriormente le tue capacità di regolazione emotiva, questo corso può offrirti uno spazio accogliente per promuovere l’aspirazione a una vita più soddisfacente e corrispondente ai tuoi desideri.

 

Qual è il programma delle lezioni?

 

Modulo 1: Fondamenti dell’Autostima

Comprendere l’Autostima
– Definizione e importanza del costrutto dell’autostima
– Autostima e “autostime”: un costrutto multifattoriale
– Fattori che influenzano l’autostima personale
– Il rapporto tra senso di colpa e autostima
– Esercizi di valutazione personale dell’autostima

Autostima e Relazioni Interpersonali
– L’effetto delle relazioni sull’autostima
– L’effetto dell’autostima sulle relazioni
– Elementi di comunicazione assertiva per promuovere relazioni sane e positive
– Risolvere conflitti senza compromettere la propria autostima

 

Modulo 2: Autoefficacia Percepita

Definizione di Autoefficacia
– Il concetto di autoefficacia percepita
– Identificare le proprie aree di autoefficacia
– Gratitudine ed equanimità nella valutazione delle proprie performance

Strategie per Sviluppare l’Autoefficacia
– Costruire fiducia attraverso il successo graduale
– Lavorare sulla resilienza e sulla gestione dello stress
– Relazionarsi con la paura del fallimento

 

Modulo 3: Comunicazione Assertiva

Basi della Comunicazione Assertiva
– Definizione e differenza tra passività, aggressività e assertività
– Abilità di ascolto attivo
– Gestione delle situazioni difficili e diplomazia relazionale

Espressione dei Bisogni e dei Desideri
– Identificare e comunicare i propri bisogni
– Linguaggi statici e di processo
– Negoziare in modo assertivo con gli altri
– Relazionarsi e rispondere costruttivamente alle considerazioni degli altri

Applicazioni Pratiche della Comunicazione Assertiva
– Role-play e simulazioni
– Feedback personalizzato per migliorare le proprie abilità
– Creare un piano d’azione per mantenere la comunicazione assertiva nel tempo

 

Modulo 4: Mindfulness e Visualizzazioni Guidate per promuovere l’autostima

Mindfulness per l’Autostima
– Introduzione e benefici della mindfulness
– Esercizi per migliorare la consapevolezza di sé
– Promuovere la gestione dei pensieri e dell’overthinking attraverso la mindfulness

Visualizzazioni Guidate
– Esercizi di visualizzazione guidata per promuovere l’incremento dell’autostima
– Il ruolo degli scenari positivi nelle proprie rappresentazioni mentali
– L’integrazione delle visualizzazioni nella routine quotidiana

Pratica Consapevole per l’Autostima Sostenibile
– Sviluppare una pratica regolare di mindfulness
– Monitorare e riflettere sui propri cambiamenti nel corso del tempo

 

Metodologia e Strumenti

Il corso si basa su lezioni teoriche, momenti di confronto, simulazioni ed esercizi pratici.

 

Chi insegna

Patrick Facciolo, dottore in tecniche psicologiche, giornalista, formatore, consulente per la comunicazione.

Mi chiamo Patrick Facciolo, mi occupo di formazione e coaching sui temi del Public Speaking e della comunicazione efficace.

Mi piace fare questo lavoro perché per me è importante che le persone si sentano ascoltate. Cerco di restituire un po’ della mia capacità di comunicare, che ho ricercato per me negli anni, e che oggi diventa una possibilità da condividere con gli altri.

Faccio divulgazione su questi temi attraverso il mio sito, Parlarealmicrofono.it, e realizzo corsi di comunicazione per aziende e professionisti a Milano, in tutta Italia e su Zoom.

Ho anche un’altra passione, che nel tempo ho trasformato in un lavoro: amo la musica italiana, e per più di 11 anni ne ho parlato su Radio Italia solomusicaitaliana, prima di lasciare la radio per dedicarmi a tempo pieno alle mie attività di formatore.

Studi e qualifiche

Diplomato al liceo classico, sono laureato in Scienze e tecniche psicologiche, in Filosofia, e in Scienze politiche. Ho inoltre conseguito un master universitario di primo livello in Counseling relazionale nei contesti scolastici, educativi e socio-sanitari.

Sono iscritto all'Ordine degli Psicologi della Lombardia con la qualifica di Dottore in tecniche psicologiche per i contesti sociali, organizzativi e del lavoro. Da più di dodici anni sono iscritto all’Ordine dei Giornalisti della Lombardia.


Alcune tappe del mio percorso professionale

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🟠 Dal 2007 al 2019, per più di 11 anni, sono stato conduttore radiofonico dell'emittente nazionale Radio Italia solomusicaitaliana, per poi decidere di lasciare il mondo della radio per dedicarmi a tempo pieno al mio lavoro di formatore

🟠 Nel 2010 ho creato questo sito, Parlarealmicrofono.it, con lo scopo di declinare le mie competenze di conduzione radiofonica ai contesti aziendali e professionali

🟠 Nel 2013 ho ideato il Festival del Linguaggio, evento gratuito che organizzo periodicamente a Milano sui temi della comunicazione efficace in pubblico, con lezioni, workshop e conferenze

🟠 Nel 2014 sono stato tra i relatori del Festival Internazionale del Giornalismo di Perugia, con un workshop dedicato ai temi della dizione e della comunicazione al microfono dei giornalisti

🟠 Nel periodo 2015-2016 ho collaborato con il Corriere della Sera come consulente per il progetto Radio 27

🟠 Nel 2018 ho collaborato con l’Università degli Studi di Milano-Bicocca svolgendo seminari di radio e conduzione radiofonica

🟠 Nel 2019 ho insegnato Public Speaking e comunicazione radiotelevisiva presso il Master in Comunicazione e Marketing Digitale del Centrostudi Giornalismo e Comunicazione, ente accreditato dall’Ordine dei Giornalisti per il riconoscimento di crediti per la formazione professionale continua dei giornalisti

🟠 Nell'Anno Accademico 2019-2020 sono stato professore a contratto presso l'Università Cattolica di Milano, insegnando Team Building nell'ambito del master universitario di primo livello in Ideazione e Progettazione di Eventi Culturali

🟠 Nel 2020 e nel 2024 ho collaborato con l'Ordine degli Psicologi della Lombadia in qualità di docente rispettivamente dei corsi ECM Tecniche e strumenti informatici per la presentazione efficace dello psicologo e Psicologi in pratica. Zoom fatigue: effetti collaterali della comunicazione online destinati a più di 20.000 professionisti tra dottori in tecniche psicologiche, psicologi e psicologi psicoterapeuti iscritti all'Albo

🟠 Nel 2022 sono stato relatore presso SMXL Milan Business International con un workshop sulla Comunicazione dei politici su TikTok

🟠 Nel 2023 sono stato relatore presso il Festival internazionale Circonomia di Alba e docente presso il Corso di Alta Formazione in Comunicazione Politica e Istituzionale della European School of Economics di Roma

🟠 Nel 2024 sono intervenuto nella tramisssione Quarta Repubblica condotta da Nicola Porro su Rete 4, con una mia analisi video sulla comunicazione dei personaggi pubblici

🟠 Realizzo e curo personalmente Public Speaking Professionale®, il podcast italiano dedicato all'arte di parlare in pubblico, disponibile su iTunes, su YouTube, su Spreaker, su Spotify e con un canale Telegram dedicato

🟠 In questi anni ho pubblicato nove libri: Crea immagini con le parole (2013), Il pubblico non è una mucca da contenuti (2014), Appunti di dizione (2016), Parlare al microfono (2017), Parlare in pubblico con la mindfulness (2019), Enciclopedia del Public Speaking (2019), Controcultura del Public Speaking (2021), Contro le metafore (2022) e Lo spettacolo della politica (2023), disponibili su Amazon.

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In questi anni, tra gli altri, ho collaborato con

Hanno parlato di me

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Dicono di Patrick Facciolo



Alla fine riceverò un attestato?

Certamente: al termine del corso, su richiesta, riceverai un attestato di frequenza che potrai citare liberamente sul tuo curriculum professionale.

 

Quando, come e dove si svolgono gli incontri?

Il Corso sui temi dell’Autostima con il Dott. Patrick Facciolo, essendo individuale, può essere concordato durante tutti i giorni della settimana oppure in formula weekend, con calendario concordabile (anche in orario serale, fino alle 20.00) direttamente con il docente.

Le lezioni possono essere organizzate anche presso la tua azienda oppure presso la sede operativa del Dott. Patrick Facciolo a Milano in Piazza IV Novembre 4 (zona Stazione Centrale MM Centrale FS).

 

Quanto costa il Corso Autostima Milano?

L’onorario per il corso individuale in presenza a Milano è di Euro 1.097,00, rateizzabile in 3 rate a tasso zero, e comprende:

•  8 ore di lezione individuali dal vivo, suddivise in 8 incontri da un’ora da svolgere presso la sede operativa di Piazza IV Novembre 4 a Milano (MM Centrale FS). Il calendario delle lezioni è concordabile direttamente col docente, anche eventualmente in orari serali o presto al mattino.

• proiezione di slide in modalità di condivisione schermo, per poter seguire al meglio la lezione e intervenire in tempo reale con domande e osservazioni

• schede didattiche cartacee, che verranno consegnate volta per volta al corsista

• esercitazioni pratiche anche alla telecamera, con riascolto e commento

• attestato di frequenza conclusivo su richiesta, che ti verrà inviato in formato PDF al termine del corso

 


È possibile rateizzare il costo del corso?

Sì, è possibile: se acquisti il corso come utente privato, e hai un account PayPal abilitato al servizio, puoi effettuare il pagamento utilizzando il servizio "Paga in 3 rate".


Una volta completata la procedura di iscrizione al corso, riceverai un'email da cui ti sarà possibile saldare il costo del corso tramite PayPal, rateizzando l'importo in 3 rate senza interessi.


 

È possibile seguire questo corso in modalità online su Zoom?

Sì: anziché svolgere il corso a Milano in aula, puoi seguire il corso da remoto su piattaforma Zoom, ovunque ti trovi, in 8 lezioni da un’ora ciascuna, al costo di Euro 797,00.

Vuoi confrontarti col docente prima di decidere? Puoi prenotare un videoconsulto di 40 minuti


Il videoconsulto su Zoom ti permetterà di parlare direttamente col Dott. Patrick Facciolo prima di decidere se intraprendere il percorso formativo.


Durante l’incontro online potrai richiedere un primo parere relativo alla tua comunicazione, anche eventualmente sottoponendo al Dott. Facciolo brevi estratti video realativi alla tua comunicazione in pubblico in modalità condivisione schermo.

Potrai inoltre esporre le tue esigenze specifiche legate ai temi della comunicazione e fare le tue domande, per una prima valutazione del tuo fabbisogno formativo e l’eventuale pianificazione di un percorso personalizzato.

Qualora decidessi di acquistare il corso entro un mese dalla data del videoconsulto, l'importo del videoconsulto ti verrà interamente scontato dalla tariffa del corso.


🔵 VERIFICA LA DISPONIBILITÀ E PRENOTA IL VIDEOCONSULTO

 

Vuoi portare questo corso nella tua azienda? Oppure organizzarlo in minigruppo?

Il corso presentato in questa pagina nasce come individuale e personalizzato, sotto forma di lezioni private sui temi dell’autostima e della comunicazione assertiva, tuttavia è possibile pianificarlo anche per gruppi aziendali in tutta Italia, oppure in minigruppo, se conosci già dei colleghi interessati a frequentarlo con te.

Ogni lezione ha durata concordabile in base alle esigenze dell’azienda o del gruppo. È possibile progettare il corso in una o più giornate lavorative, o in uno o più weekend di full-immersion.

Che tu sia un privato o rappresenti un’azienda, compila il form qui sotto senza impegno per avere maggiori informazioni oppure per pianificare il tuo corso: ti risponderò entro 24 ore.



Corso online di Public Speaking con Patrick Facciolo


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